Bewegung & Ernährung Gerade bei Stress im Alltag kommt die Bewegung unseres Körpers zu kurz. Dabei ist sie, gerade in anstrengenden Phasen und zur Unterstützung beim Abnehmen, für Körper und Geist besonders wichtig. Um gesund zu bleiben, sollte man sich darüber hinaus bewusst ernähren: das heißt, dem Körper vor allem energiereduzierte, fettarme und ballaststoffreiche Nahrung zuführen. Ebenso wichtig für den Körper ist die Versorgung mit viel Flüssigkeit. Erfahren Sie mehr über eine gesunde Ernährung und wie Sie richtig in den Tag starten. >Tipps gesunde Ernährung
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