Gesund beginnt im Mund
Mundhygiene und Zahnschutz
In der modernen Zahnmedizin spielt die sorgfältige Mundhygiene
eine enorm wichtige Rolle. Und dazu gehören nicht nur
Zahnreinigungen bei Ihrem nächsten Zahnarztbesuch. Nur
wer selbst regelmäßig aktiv eine möglichst
gründliche Mundhygiene betreibt, kann seine Zähne
lange behalten und Krankheiten im gesamten Organismus vorbeugen.
Folgeerkrankungen vermeiden
Nicht nur schöne und gesunde Zähne sollten Ziel
der täglichen Mundhygiene sein. Bakterien, bei mangelnder
Mundhygiene überall in der Mundhöhle vorhanden,
heben nicht nur das Risiko für entzündetes Zahnfleisch
und Zahnfleischbluten. Sie bilden einen Nährboden für
Probleme im Mundraum, die zu Erkrankungen im gesamten Organismus
führen können. Bakterien können beispielsweise
in die Blutbahn gelangen, wo Blutgefäße verstopfen
können und so andere Organe (z.B. Herzklappen) in Gefahr
geraten.
Möglichkeiten zur aktiven
Mundhygiene
Um Ihre Mundhygiene und Zahnpflege effektiv zu gestalten,
bietet Ihnen die Industrie eine Hand voll Hilfsmittel: von
Zahnbürsten, Zahnpasten und Mundduschen bis hin zu unterschiedlichen
Zahnseiden und speziellen Hilfsmitteln wie z.B. Zahnzwischenraum-Bürste,
Prothesen-Zahnbürste und Zungenschaber.
Grundsätzlich sollten Sie nach jeder Mahlzeit die Zähne
gründlich mit der Zahnbürste reinigen und dazu eine
fluoridhaltige Zahnpasta verwenden. Nach dem Genuss säurehaltiger
Nahrungsmittel sollten Sie Ihren Mund aber zunächst nur
mit Wasser ausspülen und erst nach zwanzig Minuten mit
dem Zähneputzen beginnen. Zahnzwischenräume sollten
Sie mindestens einmal täglich mit Zahnseide oder Zwischenraum-Bürsten
reinigen. Für die kleine Pflege zwischendurch - und wenn
einmal keine Möglichkeit zum Zähneputzen vorhanden
ist, z.B. unterwegs und während der Arbeit, bieten sich
spezielle Mundhygiene- und Zahnpflege-Kaugummis mit Xylit
an. Sie befreien Ihre Zähne und die Mundhöhle von
Essensresten und Bakterien. Durch die Kaubewegung wird zudem
der Speichelfluss stimuliert. Dieser neutralisiert den abgesunkenen
pH-Wert im Mundraum, bildet einen Schutzfilm gegen Bakterien
und Säureangriffe und gibt zahnhärtende Mineralien
an den Zahnschmelz ab.
Zahngesundheit und Ernährung
Aber nicht nur die regelmäßige und gründliche
Reinigung der Zähne und des Mundraumes schützen
vor Erkrankungen. Denn Zahngesundheit und die richtige Ernährung
stehen in engem Zusammenhang. Eine gesunde, natürliche
und ausgewogene Mischkost mit einem geringen Anteil an Zucker
erweist sich als dauerhaft sinnvoll und kann Karies und Parodontal-Krankheiten
vorbeugen.
> Mehr zum Thema
Gesunde Ernährung
Tipps zur richtigen Mundhygiene
Weitere Tipps für die richtige Mundhygiene finden Sie
auch auf der Internetseite
>PROTECT Mundhygiene-Kaugummi
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Zahnwissen
Ein umfassendes Online-Lexikon zum Thema Zahnwissen finden
Sie im Internet unter www.zahnwissen.de
Zucker
Zucker ist einer der hauptverantwortlichen Stoffe für
die Entstehung von Karies. Aber nicht die Zuckermenge auf
einmal ist bedenklich, sondern die regelmäßige
Zuckerzufuhr. Deshalb sollten sie mit zuckerhaltigen Lebensmitteln
sparsam umgehen oder nach dem Verzehr eine Mund- und Zahnreinigung
durchführen.
Zucker in Lebensmitteln je 100 Gramm:
Bonbon |
90
g |
Schokolade |
60 g |
Eiscreme |
20 g |
Honig |
75 g |
Marmelade |
60 g |
Ketschup |
29 g |
Banane |
18 g |
Limonade |
11 g |
Zusätzlich spülen
Zur Unterstützung
Ihrer Mundhygiene, besonders nach chirurgischen Eingriffen
und bei eingeschränkter Mundhygienefähigkeit sollten
Sie zusätzlich
eine antiseptische Mundspülung, z.B. DYNEXAN Proaktiv,
verwenden.
Bei Schmerzen, Entzündungen und Verletzungen im Mundbereich
oder auch Schmerzen auf Lippen können Sie zusätzlich
auf spezielle Mundgels zurückgreifen. Mehr Informationen
und Tipps unter: www.dynexan.de
Weiße Zähne
Weiße Zähne sind ein modisches Schön-
heitsideal. Sie sind aber nicht gleich ein Zeichen für
gesunde Zähne. Denn natürliche Zähne sind nie
völlig weiß. Sie sind von Mensch zu Mensch unterschiedlich
und haben eine lebendige Eigenfarbe. Trotz regelmäßiger
Zahnpflege werden sie bei den meisten Menschen im Laufe ihres
Lebens immer gelber.
Kaugummi
Kaugummi ist eine ideale Trägersubstanz
für Wirkstoffe. Durch den direkten Kontakt mit den Schleimhäuten
gelangen Wirkstoffe schnell in die Körperzellen. Probieren
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