Gesund abnehmen
    Idealgewicht mit BMI


Der wichtigste Punkt, um erfolgreich an Gewicht zu verlieren, ist die verminderte Aufnahme von Nahrungsenergie. Wer mit fettreichen Lebensmitteln oder dem übermäßigen Genuss besonders kalorienreicher Ernährung etwas übertrieben hat, kann seinen Gewichtsstatus selbst überprüfen. Ein anerkannter Indikator, um die Notwendigkeit einer Gewichtskorrektur zu überprüfen ist der BMI Wert. Der BMI lässt sich mit einer mathematischen Formel berechnen. Sie lautet: "Körpergewicht in kg / (Körpergröße in m * Körpergröße in m)". Der Body-Mass-Index gibt Aufschluss darüber, wie sich das Gewicht zur Körpergröße und dem Alter verhält. Laut "Deutscher Gesellschaft für Ernährung" liegt ein gesunder BMI-Wert für einen Erwachsenen zwischen 18,5 und 24,9. Um Ihnen die Mühe zu ersparen, diesen Wert selbst errechnen zu müssen haben wir eine App bereitgestellt:

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